對於跑過10km的初學者，如果體力還可以，可以挑戰21km。距離加長，代表身體負擔的壓力越大，所要進行的暖身緩和和賽前訓練就更不可或缺!
2011.10.09新北市議長盃半程馬拉松，初半馬!
在更新人生最長紀錄!!
紀錄:21km 時間:2:25:59
附記:此賽事為河濱公園路跑，某些路段有碎石坑洞不是很好跑，但不影響整體速度。
2012.05.20阿甘路跑嘉年華
記錄: 成績:02:09:04:141 距離:21km
附記:這場也是河濱公園，台北市客家文化園區圍起終點，來回都會經過一座橋，坡度大，速度需調整。當時下傾盆大雨，但體力未因此減低，而是感覺涼快增加速度，在跑步的跑友也說"這種天氣最適合跑步""很涼"。自從跑完這一場就認同這句話，因為這一次是我半程最快成績!!
2012.12.02PAPAGO!石門水庫半程馬拉松
附記:這場有接駁車，開到了水庫門口，就放我們下車，要用走的到會場，有一大段距離，有些美中不足。水庫景致讓整個心情大為放鬆；有幾處是上下坡較陡的地方跑起來吃力，整體來說還可以~
成績:21km 時間:02:24:51
2012.12.16富邦台北馬拉松21km
成績:21km 時間:02:19:05
附記:因之前跑過全程賽，也算參與過一遍賽道，不過富邦馬真的太多人了，跑都跑不出去，要鑽人群才能增加速度，但整體狀態已經打亂，跑得很不開心!所以要有高品質的路跑環境，就要參加人數較少的比賽或專業路跑協會所舉辦的活動。
2012.12.29陽明山越野路跑~
成績:21km 時間:02:21:22
附記:這場屬專業賽，只有半馬、全馬、超馬，參與人數少所以能享受大自然風景優閒慢跑。當然，這是山路，斜坡可想而知，所以上下坡所承受的壓力會讓腿部肌肉增加不少負擔。
後記:
對於第一次跑半程賽的初學者，身體有甚麼廢物雜質就趕快排出，別堆積在身體裡~帶一點補給在身邊(類似能量凍飲、巧克力之類的)，初次跑身體正在適應長距離記憶，大約過了12km後漸漸會疲累，17-18km之後就是靠意志力撐，體力消耗大，補給正是最好的能量來源~基本上路跑賽都會供應許多補給，一定要拿!!切記，一定要拿，而且多拿幾個吃。之前本人我只有拿水喝沒拿補給吃，到19-20km時差點暈倒，很危險!所以要吃要吃!天氣也是很重要的因素，天氣太熱，水分流逝快，身體容易累；反之則較輕鬆。但太冷也會有肌肉收縮而抽筋，要小心!
半程賽說長不長，說短不短的比賽，所以一開始還是要調適自己的呼吸到最佳狀態，別用衝的不然後繼無力。以等速跑就可以了~盡量不要用走的，如果累，慢慢跑，一但停下來或是用走的，之後的路程就會一直走下去，完全沒有進步會失去跑半程的意義。而且可以跑上10km的人，其實就可以跑21km，只是"距離"的心理障礙，增加一些意志力，大家都可以跑半程!!
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