終於到全程賽了，跑到來挑戰全馬的內心應該有相當的意志力和定力，進而對自己的努力肯定，基本肌耐力和路跑相關知識也有一定的認知~
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- Apr 06 Sat 2013 22:44
初學者之北部路跑統整*自2011至今比賽+自我鍛鍊心得*(42km全程組)
- Apr 06 Sat 2013 22:40
初學者之北部路跑統整*自2011至今比賽+自我鍛鍊心得*(21km半程組)
對於跑過10km的初學者，如果體力還可以，可以挑戰21km。距離加長，代表身體負擔的壓力越大，所要進行的暖身緩和和賽前訓練就更不可或缺!
- Apr 05 Fri 2013 22:12
初學者之北部路跑統整*自2011至今比賽+自我鍛鍊心得*(競賽組9~15km)
休閒組參加多場後，平時基本訓練也達到一次可跑5km以上，就可以試著進階競賽組9km以上
- Apr 05 Fri 2013 14:54
初學者之北部路跑統整*自2011至今比賽+自我鍛鍊心得*(休閒組)
健走和自我訓練到一定境界，可開始參加路跑活動，依經驗來說先參加休閒組試試身手，再進階10km組，但有些男生可直接跑10km也是可以~
- Apr 05 Fri 2013 13:28
初學者之北部路跑統整*自2011至今比賽+自我鍛鍊心得*(健走)
自練跑到參加全馬已有一段時間，一開始是高木直子的圖文書啟發我跑步動力，一直到現在融入自己旅遊的興趣
- Mar 10 Sun 2013 22:43
金山老街+新開幕富基漁港一日遊!
吃完午餐，行駛在陽金公路上山間美景盡收眼底，不一會兒，直達金山老街
- Mar 10 Sun 2013 22:43
台灣最北端*富貴角燈塔*
自從去過最南點鵝鑾鼻燈塔，積極在網路收集台灣四大集點資料，離北部最近的就是最北點富貴角燈塔
- Feb 17 Sun 2013 22:53
2013平溪天燈節菁桐火車站*函雅日式茶館*
函雅
- Feb 17 Sun 2013 22:45
2013平溪天燈節*嶺腳車站&嶺腳瀑布*
- Feb 17 Sun 2013 22:41
2013平溪天燈節*
記取上次太晚去的教訓，今天早早就趕往平溪卡位，也安排一些小旅遊
- May 06 Sun 2012 20:59
市政府之早餐*小阿姨*
今天跑步完和姐姐、朋友來這家早餐店吃早餐(別人推薦ㄉ~)
- Mar 31 Sat 2012 22:12
今天的風真透*新竹風城旅遊
- Mar 17 Sat 2012 22:38
好吃麵店&平溪半日遊
今天和幾位好朋友相約到中永和別人介紹的麵店吃麵和去平溪半日遊
- Feb 27 Mon 2012 22:33
二二八下雨假期*淡水無櫻花天元宮
今天家人約好要去天元宮，其實大家都知道花期應該是從3月中才會開始
- Feb 26 Sun 2012 22:50
二二八下雨假期*鬼太郎妖怪展
今天前往華山藝文中心看鬼太郎展
- Sep 25 Sun 2011 23:59
2011手塚治蟲的世界特展
路跑結束之後，九點一到，就趕緊買票進場，哇~好多好熟悉的漫畫著作，再觀賞其他著作，內容也是充滿現實的看法、不滿與期待，真不愧是漫畫大師!在小時候常常欣賞手塚老師的漫畫，尤其是"三眼神童"影響我很深。
- Sep 18 Sun 2011 22:06
參觀總統府+郵政博物館
在路跑完順道參觀總統府，進去之前要先檢查包包，過金屬探測門後才可自由行動~
